心理学对负面情绪压力的解释,负面情绪与压力的关系

什么叫做负面情绪?

1、负面情绪是什么意思？如何控制和调整自己的负面情绪？心理上将焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负面情绪（negativeemotion），有时也被称为负面情绪，人们之所以称之为负面情绪，是因为这种情绪体验是不积极的，身体也会有不适，甚至影响工作和生活的顺利进行，从而导致身心的伤害。

2、负面情绪是指人们在面对不愉快、困难或压力等情境时所产生的情绪体验。它们通常与不快、痛苦、悲伤、沮丧、焦虑、愤怒等情感相关。负面情绪是人类情感体验的一部分，它们可以是正常的反应，但如果持续时间过长或严重影响个人的生活质量和功能，可能需要关注和处理。

3、一般把情感中象愤怒、悲哀、恐惧等这种暂短地、急剧地发生的强烈的情感称为情绪。要想不把负面情绪带回家，那么就必须学会如何控制自己的情绪：一是要学会自我暗示。多跟自己对话，无论面对怎样的人生处境，都要用理智来控制情绪，决不让情绪来主导自己的行动，必须善于控制自己的情绪，自我开导，排解。

4、是人们在面对不满意、压力、挫折、失望等负面事件或情境时，所产生的不积极的情绪体验。这种情绪状态可以是暂时的，也可以是持久的，取决于个体的情绪调节能力和外部环境的影响。

5、形容负面情绪的词语有：焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、抱怨、自责、悔恨、郁闷、堕落等。解释：焦虑：（心情）焦愁忧虑。紧张：精神处于高度准备状态。愤怒：非常气愤（激动到极点）。沮丧：灰心失望。悲伤：哀痛忧伤。抱怨：心中不满，数说别人不对；埋怨。自责：自己谴责自己。悔恨：对过去的事后悔怨恨。